ハゲ改善に効果がある5つのポイント

ハゲを治す前に今のあなたの生活環境を少し見つめ直してみてください。

喫煙・暴飲暴食・不規則な生活・極度なストレス・間違ったヘアケアなどの要因を繰り返していると薄毛になる可能性が十分にあります。


ですのでハゲ改善に効果があるのは以下のポイントです。


①バランスのよい食事
食事は全ての基本になり、必要な栄養を摂るための行為です。大事
だということは言うまでもありません。

②よく噛んで食べる
ハゲる原因は“そしゃく(噛む)”とも言われています。噛むということはあごを使い、それによって耳の横あたりが動いているんです。頭の上もしくは前からハゲる人はいても、顔の横部分(耳の横や上)がハゲている人はいないに等しいですよね。
よく噛んで頭皮の血行促進をしましょう。

③水分補給
人間の新陳代謝を促すために1日1~2リットル必要だと言われています。この量を取っていれば代謝が活発になり、のちに言う「毛周期」の改善につながります。

④ストレス大敵!適度な運動
無理に激しい運動をする必要はありません。Wiiなどでも結構ですから気分転換・ストレス発散・血行促進などの目的で体を動かしていただくとよりいいかと思います。
運動することによって成長ホルモンが分泌され、それが髪の生えることに大きく関わっています。

⑤たばこは止める
一般的に言われています通り、喫煙によって血管が細くなり血行に悪影響を与えています。

これらはハゲ改善には有効と言われているものです。
シンプルに考えてみると、どれも納得がいくはずです。
生活が不規則で、ストレスが溜まり、たばこを吸っていてはハゲにいいとか悪い以前の問題で、体に悪いわけですよね。病気にならない代わりにハゲたと言えます。

少しずつ出来ることから改善するもしくは気を付けていくように心
がけてくださいね。



ブラシで、頭を叩いて血行を良くするは間違い!頭皮を痛める原因に

さてハゲ改善の第一歩は『頭皮環境の改善』です。
“ハゲを治すこと=頭皮を健康な状態に戻す”ということです。
これがハゲを治すスタートとなります。

頭皮を健康な状態に戻す、あるいは頭皮をケアするということはどういうことだと思いますか?

よくTVのCMや雑誌の広告等で、様々な頭皮の悩みに関する商品が出ていますが、そのほとんどが『頭皮に刺激を与えることで、 頭皮の血流を活性化させ発毛・育毛を促進する』というものがほとんどです。

専用ブラシやマッサージブラシなどで、頭を叩いて血行を良くするという例のアレです。
頭皮関係の特集を掲載している雑誌等では、よく掲載されていますよね。

じつはこれは大きな間違いなんです!
むしろ、決してやってはいけないことなんです。

というのも、頭皮というのはあなたが思っている以上にデリケートで、薄い皮膚の下には末梢神経や毛細血管が張り巡らされています。

このような場所を過度に刺激したり、ブラシなどで叩くということは頭皮にとって自殺行為と言っても決して過言ではありません。

ただでさえデリケートな場所なのに、よくなるどころか悪化をさせるばかりです。
もしあなたもお使いであれば、今すぐ止めてください。

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